TÄGLICHE SCHÖNHEIT
Vacu Power verrät einige Geheimnisse, wie Sie jeden Tag schöner werden
Lachen Sie:
"Lachen ist gesund" und eine wundersame Medizin für Ihre Schönheit. Mit einer optimistischen Einstellung bewältigen Sie den Alltag besser.
Bewegen Sie sich:
Bewegung ist gesund. Daher sollten Sie sich so viel wie möglich bewegen. Nehmen Sie zum Beispiel die Treppe anstatt des Aufzufges. Lassen Sie das Auto zu
Hause und gehen Sie zu Fuß zur Arbeit! Das versorgt Ihren Organismus mit Sauerstoff und verbessert Ihre körperliche Verfassung.
Trainieren Sie regelmäßig:
Schwimmen Sie, joggen Sie, unternehmen Sie einen Vacu Power - Spaziergang! Systematische Übungen bewirken, dass Ihre Figur schlanker wird und Sie sich energiegeladen
und gesund fühlen.
Lassen Sie sich massieren:
Eine Massage erholt und entspannt Ihren Körper nach einem schweren Arbeitstag. Dank der Massage regen Sie den Blutkreislauf an und aktivieren Sie das Lymphsystem, das für die
Beseitigung von Giftstoffen verantwortlich ist. Dadurch wird Ihre Haut glatt und straff.
Ernähren Sie sich gesund:
Eine ausgewogene Diät ist ein hervorragendes Rezept für Gesundheit und eine schöne Figur. Deshalb sollten Sie auf Ihre Ernährung achten und diese um Gemüse und frisches Obst bereichern.
Verzehren Sie mehr Reis, Grütze sowie dunkles Brot und denken Sie an fettarme Milchprodukte, mageres Fleisch sowie Fisch. Bemühen Sie sich auch, den Verzehr von fett - und zuckerreichen
Mahlzeiten zu beschränken.
Finden Sie Zeit nur für sich:
Reservieren Sie täglich einige Minuten nur für sich: für Ihr Hobby, ein gutes Buch oder irgendeine andere Beschäftigung, die Ihnen Freude bereitet. Das hilft Ihnen, Ihr seelisches Gleichgewicht
zu bewahren und sich wohl zu fühlen.
