Μετά τον τοκετό, πολλές γυναίκες κοιτάζουν το σώμα τους και αναρωτιούνται γιατί δεν έχει επανέλθει όπως περίμεναν. Τα κιλά της εγκυμοσύνης μοιάζουν να επιμένουν, ειδικά στην κοιλιά και στην περιφέρεια, και η πίεση να «επιστρέψουν γρήγορα» γίνεται έντονη.
Η αλήθεια είναι ότι το σώμα μετά την εγκυμοσύνη δεν χρειάζεται βιασύνη. Χρειάζεται κατανόηση, χρόνο και σωστή υποστήριξη.
Το σώμα μετά τον τοκετό δεν ξεκινά από το μηδέν
Μετά τη γέννα, το σώμα δεν επιστρέφει αυτόματα στην προηγούμενη κατάσταση. Έχει προηγηθεί μια μεγάλη σωματική και ορμονική διαδικασία, ακόμα και αν κάποια κιλά χαθούν γρήγορα, αυτό δεν σημαίνει ότι το σώμα έχει ολοκληρώσει την αποκατάστασή του.
Οι ορμόνες παραμένουν σε μεταβατικό στάδιο, οι ιστοί χρειάζονται χρόνο για να επανέλθουν και η καθημερινότητα με ένα μωρό αλλάζει πλήρως τον ρυθμό ζωής.
Γι’ αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό να παραμένουν κιλά μετά την εγκυμοσύνη.
Πότε αρχίζει συνήθως η απώλεια κιλών μετά την εγκυμοσύνη
Σε πολλές γυναίκες, η απώλεια κιλών ξεκινά σταδιακά τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό. Σε άλλες χρειάζεται περισσότερος χρόνος, ειδικά αν υπάρχει θηλασμός, έντονη κόπωση ή περιορισμένος ύπνος.
Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος χρονικό πλαίσιο. Το σώμα κάθε γυναίκας έχει τον δικό του ρυθμό. Το σημαντικό είναι να μην ξεκινά η διαδικασία με πίεση ή ενοχές.
Γιατί το σώμα μετά από δεύτερη εγκυμοσύνη δυσκολεύεται περισσότερο
Πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι το σώμα μετά από δεύτερη εγκυμοσύνη δεν ανταποκρίνεται όπως την πρώτη φορά. Αυτό δεν είναι ένδειξη αποτυχίας.
Με κάθε εγκυμοσύνη, το σώμα περνά νέες αλλαγές. Οι ιστοί έχουν ήδη διαταθεί, η καθημερινότητα είναι πιο απαιτητική και ο διαθέσιμος χρόνος για φροντίδα μειώνεται.
Αυτό σημαίνει ότι η προσέγγιση πρέπει να είναι ακόμα πιο ήπια και υποστηρικτική.
Η σημασία της ήπιας επανενεργοποίησης
Η ήπια εκ νέου ενεργοποίηση του σώματος μετά την εγκυμοσύνη είναι συχνά πιο αποτελεσματική από το γρήγορο αδυνάτισμα. Η κίνηση χωρίς πίεση, η ενεργοποίηση της κυκλοφορίας και η σωστή καθοδήγηση βοηθούν το σώμα να επανέλθει πιο φυσικά.
Η φιλοσοφία του Vacupower βασίζεται ακριβώς σε αυτή τη λογική. Ο συνδυασμός περπατήματος με υποπίεση υποστηρίζει το σώμα χωρίς καταπόνηση και χωρίς ακραίες απαιτήσεις.
Αν θές βοήθεια στην απώλεια κιλών μετά την εγκυμοσύνη με ήπιο και φυσικό τρόπο, μπορείς να κλείσεις τη Δωρεάν Συνεδρία Vacupower.
Κατά τη συνεδρία γίνεται αξιολόγηση του σώματος και συζήτηση των αναγκών σου, ώστε να δεις τι πραγματικά σου ταιριάζει αυτή την περίοδο.